Загрузка
Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Г.Селье
Уже с 7 класса в школе только и разговоров, что об экзаменах. Важно правильно выбрать предметы и не ошибиться с репетиторами.
В 9 классе подросток теряет аппетит и сон, отказывается от развлечений и тратит каждую свободную минуту на подготовку.
К 11 классу уровень тревожности возрастает так сильно, что становится еще труднее правильно реагировать на стрессовые ситуации, и ребенок все чаще подвержен эмоциональным срывам.
Я часто слышу истории про то, как очень сильные и подготовленные ребята не справляются со стрессом и заваливают важные для них события: будь то чемпионат по футболу, отчетный концерт в музыкалке или контрольная в школе.
И сколько не ходи к репетиторам, стрессоустойчивость – это совсем другая «мышца» и ее одними знаниями не накачать. Тут нужен комплексный подход! Мы поможем вашему ребенку научиться справляться с волнением! Это не так сложно, как кажется!
1. о том, как правильно работать с собой на уровне психологии и физиологии.
2. о правильном и своевременном дыхании.
3. про продукты: какие и в какой момент времени употреблять.
4. что представлять и как правильно отдыхать.
5. мы проработаем несколько техник для снижения общей тревожности.
1. Для всех ребят от 7 класса, кому приходится сталкиваться со стрессовыми событиями,
2. для тех, кто уже в этом году сдает выпускные экзамены, и для всех небезразличных родителей, которые хотят поддержать своих детей.
